Smoke Freedom肺を3Dで探索
肺葉・気管支・区域を拡大して見られます
タバコもベイプもやめる
iPhone・iPad向け／無料
肺の回復を見守ろう
画面の中で呼吸する3Dの肺は、吸わない日が続くほど明るくなります。秒単位で進むカウンター、目標に貯まっていく節約額、そして吸いたくなったときのガイド付き呼吸。
iPhone・iPad向け／無料血中ニコチン≈0%
肺機能+2%
脈拍68 拍/分
アプリの中身
つらい日に必要なものを、すべて
紙巻きたばこ、ベイプ、加熱式たばこに対応。すぐにやめる方法も、少しずつ減らす方法も選べます。
吸いたい時はワンタップ
ガイド付き呼吸で乗り切ろう
目標が自然に貯まる
節約したお金が願いに順番に充てられます
少しずつ減らす計画
日付・上限・ニコチン量が下がる減煙プラン
一歩ごとに実績を獲得
最初の20分から10年まで
カメラで脈拍をチェック
指先をフラッシュに当てて約20秒
習慣をひとつのアプリで
紙巻き・ベイプ・加熱式たばこを別々に記録
つまずいても失敗じゃない
記録して、また続けよう
進捗をシェア
ストーリー・投稿・動画をワンタップで
SOS
吸いたくなったら、肺と一緒に呼吸を
ボックス呼吸：4秒吸って、4秒止めて、4秒吐いて、4秒止める。アプリではSOSボタンをタップするだけで始まり、動く肺とやさしい振動がリードします。吸いたい気持ちは、たいてい3〜5分でおさまります。
iPhone · iPad · iPhone Duo
どの画面にもぴったり
iPadではホーム画面が2列に広がります。iPhone Duoでは、肺が画面の左右にまたがって表示されます。縦向きでも横向きでも、なめらかにレイアウトが切り替わります。
アカウント不要。広告なし。トラッキングなし。
入力した内容は、お使いのデバイスとあなた自身のiCloudにだけ保存されます。私たちが見ることはなく、販売や共有も一切しません。
登録不要広告なしトラッキングなし
無料ではじめられます
無料
カウンター、節約額、3Dの肺、禁煙カレンダー、SOS呼吸、脈拍の計測、実績、目標3つまで。
7日間無料
Pro
吸わない日ごとに育つ木、無制限の目標、複数の製品、減量プラン、脈拍の履歴、ウィジェット。年額（7日間無料）、月額、買い切りから選べます。
研究にもとづく内容
回復の目安はWHO、CDC、NHSの公表資料にもとづいており、アプリからすべての出典を確認できます。Smoke Freedomは医療機器ではなく、医師の助言に代わるものではありません。
禁煙すると体に何が起きる？タイムラインを見るよくある質問
Smoke Freedomは無料ですか？
はい。カウンター、節約額、3Dの肺、SOS呼吸、実績は無料です。Proでは減量プラン、無制限の目標、ウィジェットなどが使え、最初の7日間は無料です。
ベイプや加熱式たばこにも使えますか？
はい。紙巻きたばこ、加熱式たばこ、使い捨てベイプ、PODタイプ、リキッド式ベイプのそれぞれに、専用のカウンター、節約額、プランがあります。
いきなりやめずに、少しずつ減らせますか？
はい。減量プランが1日の上限を段階的に下げ、ニコチン量がどう減っていくかを表示します。
吸ってしまったら？
正直に記録して、そのまま続けましょう。吸ってしまっても禁煙時間や実績は消えず、履歴から何がきっかけになったかがわかります。
データは守られますか？
はい。アカウントもトラッキングもありません。データはお使いのデバイスとあなた自身のiCloudにだけ保存されます。
対応デバイスは？
iOS 26以降のiPhoneとiPad（iPhone Duoを含む）です。
今日からはじめよう
3Dの肺がよみがえっていく様子を見よう。秒単位のカウンター、節約額、減煙プラン、衝動に効く呼吸ガイド。紙巻き、ベイプ、加熱式たばこに対応。7日間Pro無料。